Egyre többször találkozunk különböző tejhelyettesítő termékekkel, mint a rizstej, mandulatej, szójatej. Azonban ezek neve megtévesztő lehet, hiszen a tehéntejhez nem sok közük van, csak annyi, hogy a tehéntej pótlására használják. Helyesen növényi italoknak, azaz rizsitalnak, mandulaitalnak és szójaitalnak nevezzük őket. Általában a különböző alapanyagokat (lehetnek: rizs, zab, tönköly, szója, mandula stb.) több órára vízben áztatják, majd turmixolják és leszűrik, ezáltal válnak a tejhez hasonló itallá.

Míg a tejfehérje allergiában egyetlen kezelési mód a tejmentes diéta, addig a laktózérzékenyek többféle megoldás közül választhatnak. A hiányzó laktáz enzimet, ma már tabletta, csepp, por formájában is pótolhatjuk. Szinte minden tej és tejtermék kapható már laktózmentes változatban. A The Bridge növényi italok, krémek és pudingok csak növényi alapanyagot tartalmaznak, így tejmentesek, ezáltal laktózmentesek is. Így jó tej és tejtermék alternatívát jelenthetnek a tejcukor-érzékenyek számára is, ezáltal változatosabbá tehetik étrendjüket.

Laktóz nem csak a tejben és a tejtermékekben, hanem rejtetten számtalan élelmiszerben fordulhat elő, mint adalékanyag. Mindig figyelmesen olvassuk el az elfogyasztandó ételek, italok címkéjét. Nem csak az ételekre és italokra kell odafigyelnünk, hanem a gyógyszerekre is, mivel ezekben segédanyagként gyakran előfordul laktóz.

Nagyon fontos, hogyha a tejfogyasztással összefüggően tüneteket észlelünk, ne öndiagnosztizáljunk, hanem a megfelelő szakorvoshoz forduljunk, és vizsgáltassuk ki magunkat. A laktózérzékenység tünetei más, akár súlyosabb betegségre is utalhatnak, valamint a gyakran összekevert tejcukor-intolerancia és tejfehérje allergia más-más diétával kezelhető, így fontos ennek is a tisztázása. A laktózintolerancia kivizsgálásában leggyakoribb módszerek a fájdalommentes H2-kilégzési teszt, és a szintén fájdalommentes genetikai vizsgálat.